Skip to content
Powersing.pl

Powersing.pl

Aktualności ze świata polityki, publicystyka, felietony

Primary Menu
  • Szczęście
  • Randkowanie
  • Wychowanie dzieci
  • Związek
  • Problem śmieci
  • Ekonomia
  • Pozostałe
  • Archiwum
  • Kontakt
  • Szczęście

Medytacja – kiedy i jak medytować?

admin 9 miesięcy temu

W biegu dnia codziennego często szukamy czegoś, co pozwoliłoby nam odetchnąć, złapać nieco perspektywy do otaczającego nas świata, czy też pozwoliłoby nam się zrelaksować i po prostu coś, co przywróci nas na właściwą drogę. Osoby, które mają mnóstwo obowiązków każdego dnia często zapominają po co tu są, po co to wszystko robią i co jest dla nich ważne. Medytacja jest rozwiązaniem wielu problemów w tych tematach i pozwala nam się zrelaksować, ale także zastanowić nad własnym życiem. Jednak przede wszystkim medytacja pozwala nam przywrócić się do stanu pierwotnego, a w nim to właśnie my jesteśmy władcami naszego życia.

Medytacja – jak się do tego zabrać?

Wielu osobom medytacja kojarzy się z jakimiś dziwnymi rytuałami. Jednak tak nie jest, bowiem poprawnie wykonana medytacja może odbyć się w każdych warunkach. Wystarczy usiąść i odłączyć się od otaczającego nas świata. Po prostu siedzieć, nic nie robić, nawet nie myśleć. W taki sposób powinniśmy siedzieć minimum 15 minut. W tym czasie nie mamy na niczym się skupiać i o niczym myśleć. Oczywiście nie będzie to łatwe, a my ciągle na pewno będzie musieli zwracać uwagę na to co robimy i będziemy przywracać się do stanu nic nie robienia. Jednak o to właśnie chodzi. Nasza psychika nam za to podziękuje, a o zbawiennym działaniu medytacji więcej przeczytamy na stronie www.faktycznie.pl. Po jakimś czasie ta czynność powinna być coraz łatwiejsza i nie powinna nam sprawiać tyle problemów.

Kiedy medytować?

Najlepszym momentem na medytację jest poranek. Każdego dnia po wstaniu warto zatrzymać się i usiąść co najmniej na te 15 minut. W tym czasie nic nie robienia nasz mózg i nasze ciało doskonale będą wiedzieć co mają robić. Oczywiście medytację można praktykować częściej niż raz dziennie lub przez okres dłuższy niż 15 minut. Wszystko zależy od poziomu naszego wytrenowania i tego, jakim czasem dysponujemy na tę czynność. Jednak 15 minut raz dziennie od razu po wstaniu wydaje się kompletnym minimum. Naprawdę warto spróbować i po jakimś czasie zobaczyć jakie będą efekty medytacji. Na pewno zaskakujące w pozytywnym tego słowa znaczeniu.

Continue Reading

Poprzedni: Uwierz w siebie i we własną wartość!
Kolejny: Filary, na których powinny się opierać zdrowe relacje rodzinne
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Jak stworzyć szczęśliwe relacje rodzinne?
    • Szczęście

    Jak stworzyć szczęśliwe relacje rodzinne?

  • Filary, na których powinny się opierać zdrowe relacje rodzinne
    • Szczęście

    Filary, na których powinny się opierać zdrowe relacje rodzinne

  • Podrywanie na aplikacjach randkowych
    • Randkowanie

    Podrywanie na aplikacjach randkowych

  • wakacje-rodzinne Jak odpocząć na rodzinnych wakacjach z dziećmi?
    • Wychowanie dzieci

    Jak odpocząć na rodzinnych wakacjach z dziećmi?

  • Medytacja – kiedy i jak medytować?
    • Szczęście

    Medytacja – kiedy i jak medytować?

  • Jak dbać o swój związek?
    • Randkowanie
    • Szczęście
    • Związek

    Jak dbać o swój związek?

  • Dlaczego ludzie pozbywają się śmieci w lesie?
    • Problem śmieci

    Dlaczego ludzie pozbywają się śmieci w lesie?

  • Ekonomia jako przyszłościowy kierunek studiów
    • Ekonomia

    Ekonomia jako przyszłościowy kierunek studiów

  • Jak stworzyć szczęśliwe relacje rodzinne?
    • Szczęście

    Jak stworzyć szczęśliwe relacje rodzinne?

  • Od czego zależy nasze szczęście?
    • Szczęście

    Od czego zależy nasze szczęście?

Nie możesz przegapić

Jak stworzyć szczęśliwe relacje rodzinne?
  • Szczęście

Jak stworzyć szczęśliwe relacje rodzinne?

admin 4 miesiące temu
Filary, na których powinny się opierać zdrowe relacje rodzinne
  • Szczęście

Filary, na których powinny się opierać zdrowe relacje rodzinne

admin 6 miesięcy temu
Podrywanie na aplikacjach randkowych
  • Randkowanie

Podrywanie na aplikacjach randkowych

admin 8 miesięcy temu
wakacje-rodzinne Jak odpocząć na rodzinnych wakacjach z dziećmi?
  • Wychowanie dzieci

Jak odpocząć na rodzinnych wakacjach z dziećmi?

admin 9 miesięcy temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.